Objectifs de santé

La passiflore (Passiflora incarnata) est connue comme une plante traditionnelle utilisée depuis longtemps pour réduire le stress et les troubles intérieurs. Les peuples autochtones d’Amérique centrale et d’Amérique du Nord utilisaient diverses parties de la plante pour se détendre et mieux dormir. C'est un sédatif naturel.
Même si à l’origine la passiflore bleue ne poussait qu’en Amérique, on la trouve aujourd’hui presque partout. Les fleurs de Passiflora incarnata sont non seulement belles à regarder, mais aussi comestibles. À l'automne, les fruits de la passion poussent et les feuilles sont également comestibles. Ces feuilles sont riches en tanins, flavanols, saponines, choline et magnésium.

Le Pau d'arco (Tabebuia avellanedae) est un arbre imposant qui prospère dans la forêt amazonienne. L'écorce du pau d'arco est utilisée depuis des siècles en phytothérapie traditionnelle pour ses diverses utilisations, notamment ses effets bénéfiques sur le système immunitaire.
La couche interne de l'écorce de Tabebuia avellanedae regorge de flavonoïdes, de puissants antioxydants qui protègent notre corps des dommages oxydatifs causés par les radicaux libres. De plus, il contient une quantité importante de quinones. Plus de 20 composés quinoniques ont déjà été découverts dans l'écorce du pau d'arco, comme le lapachol et le bêta-lapachone. De plus, l’écorce contient des substances qui aident à se défendre contre les bactéries et champignons nuisibles.

Le Pau d'arco (Tabebuia avellanedae) est un arbre imposant qui prospère dans la forêt amazonienne. L'écorce du pau d'arco est utilisée depuis des siècles en phytothérapie traditionnelle pour ses diverses utilisations, notamment ses effets bénéfiques sur le système immunitaire.
La couche interne de l'écorce de Tabebuia avellanedae regorge de flavonoïdes, de puissants antioxydants qui protègent notre corps des dommages oxydatifs causés par les radicaux libres. De plus, il contient une quantité importante de quinones. Plus de 20 composés quinoniques ont déjà été découverts dans l'écorce du pau d'arco, comme le lapachol et le bêta-lapachone. De plus, l’écorce contient des substances qui aident à se défendre contre les bactéries et champignons nuisibles.

Pavot de Californie, également connu sous le nom de pavot doré (Eschscholtzia californica), est une plante à fleurs jaune doré qui appartient à la famille du coquelicot. Il doit ce nom à ses propriétés apaisantes, qui contribuent à un sommeil naturel et sain et à la réduction du stress.
Cette plante est originaire de Californie, d'où son nom. Les peuples autochtones d’Amérique utilisaient traditionnellement le pavot doré comme plante sédative et pour les aider à mieux dormir. Les parties aériennes du pavot doré contiennent plusieurs substances actives, dont des alcaloïdes quinolides, de la rutine, des phytostérols, des caroténoïdes et des glycosides de cyanogène.

La Pensée (Viola tricolor) appartient à la famille des violettes (Violacées) et est originaire d'Europe, de la Laponie à la Méditerranée, et même de Sibérie.
Cette plante, annuelle mais qui peut parfois être vivace, atteint une hauteur de 30 cm et possède des racines pouvant aller jusqu'à 45 cm de profondeur. La période de floraison s'étend de mai à octobre. Les fleurs mesurent au moins 1 cm de large, mais sont généralement plus grandes, avec un diamètre moyen de 1,5 cm.
La Pensée a été décrite pour la première fois comme plante médicinale par Rembert Dodoens en 1554. Elle était traditionnellement utilisée pour traiter les maladies infantiles et les maladies respiratoires. En Angleterre, il était populaire pour traiter les maladies cardiaques, les crampes thoraciques et la pleurésie.

La Pensée tricolore (Viola tricolor) appartient à la famille des violettes (Violacées) et est originaire d'Europe, de la Laponie à la Méditerranée, et même de Sibérie.
Cette plante, annuelle mais qui peut parfois être vivace, atteint une hauteur de 30 cm et possède des racines pouvant aller jusqu'à 45 cm de profondeur. La période de floraison s'étend de mai à octobre. Les fleurs mesurent au moins 1 cm de large, mais sont généralement plus grandes, avec un diamètre moyen de 1,5 cm.
La Pensée tricolore a été décrite pour la première fois comme plante médicinale par Rembert Dodoens en 1554. Elle était traditionnellement utilisée pour traiter les maladies infantiles et les maladies respiratoires.

La Pensée tricolore (Viola tricolor) appartient à la famille des violettes (Violacées) et est originaire d'Europe, de la Laponie à la Méditerranée, et même de Sibérie.
Cette plante, annuelle mais qui peut parfois être vivace, atteint une hauteur de 30 cm et possède des racines pouvant aller jusqu'à 45 cm de profondeur. La période de floraison s'étend de mai à octobre. Les fleurs mesurent au moins 1 cm de large, mais sont généralement plus grandes, avec un diamètre moyen de 1,5 cm.
La Pensée tricolore a été décrite pour la première fois comme plante médicinale par Rembert Dodoens en 1554. Elle était traditionnellement utilisée pour traiter les maladies infantiles et les maladies respiratoires. 

Le persil (Petroselinum crispum) est une plante herbacée bisannuelle résistante à l'hiver appartenant à la famille des Lacecaps (Apiaceae). Il est largement utilisé dans la cuisine européenne, américaine et du Moyen-Orient pour son goût frais.
Pour les Grecs de l’Antiquité, le persil symbolisait la joie et était utilisé avec la marjolaine comme remède contre la gueule de bois. Les Romains ont répandu l’usage de cette plante dans toute l’Europe occidentale. Au Moyen Âge, le persil servait de légume et était cultivé, entre autres, dans les jardins impériaux de Charlemagne.

Le persil (Petroselinum crispum) est une plante herbacée bisannuelle résistante à l'hiver appartenant à la famille des Lacecaps (Apiaceae). Il est largement utilisé dans la cuisine européenne, américaine et du Moyen-Orient pour son goût frais.
Pour les Grecs de l’Antiquité, le persil symbolisait la joie et était utilisé avec la marjolaine comme remède contre la gueule de bois. Les Romains ont répandu l’usage de cette plante dans toute l’Europe occidentale. Au Moyen Âge, le persil servait de légume et était cultivé, entre autres, dans les jardins impériaux de Charlemagne.

Le Phosphatidyl-Complex (Phospholipid Complex) contient une combinaison de phospholipides, notamment la phosphatidylsérine, la phosphatidylcholine, la phosphatidyléthanolamine et le phosphatidylinositol.
Les phospholipides sont des éléments constitutifs essentiels des membranes cellulaires. Ils sont constitués de glycérol, d'acides gras et d'un groupe phosphate lié à un acide aminé (comme la sérine), une amine ou un aminoalcool. Cela crée une tête soluble dans l’eau et une queue soluble dans les graisses.
Le groupe des phospholipides comprend la phosphatidylcholine et la phosphatidylsérine. La phosphatidylsérine occupe une place particulière au sein de ce groupe car, dans les cellules saines, elle se trouve exclusivement à l'intérieur des membranes cellulaires.

La phosphatidylcholine est une forme concentrée de lécithine, mais elle est beaucoup plus puissante et a une durée de conservation plus longue que la lécithine seule.
La phosphatidylcholine, dérivée de la lécithine, est une source de choline, un nutriment essentiel récemment reconnu comme vitamine par le Conseil néerlandais de la santé. Auparavant, la choline était souvent appelée vitamine B8, mais elle n'était pas officiellement reconnue comme telle.
C'est un composant important des membranes cellulaires et joue un rôle de surfactant pulmonaire, que l'on trouve principalement dans le feuillet externe des membranes cellulaires.
On pense que la phosphatidylcholine est transportée entre les membranes cellulaires par la protéine de transfert de la phosphatidylcholine (PCTP).

Le pin sylvestre (Pinus sylvestris) appartient à la famille des pins (Pinaceae) et peut atteindre un âge respectable de 200 à 300 ans grâce à sa riche teneur en résine.
En phytothérapie, les aiguilles et les bourgeons du pin sylvestre sont utilisés en raison de leur teneur en tanins, flavonoïdes et vitamines. L'oléorésine de cet arbre est riche en térébenthine. Cette espèce est connue pour ses monoterpènes abondants, tels que l'α-pinène, le β-pinène et le limonène, qui forment une huile essentielle aux propriétés expectorantes, antiseptiques, décongestionnantes, veinolymphatiques et anti-inflammatoires.

Le pin sylvestre (Pinus sylvestris) appartient à la famille des pins (Pinaceae) et peut atteindre un âge respectable de 200 à 300 ans grâce à sa riche teneur en résine.
En phytothérapie, les aiguilles et les bourgeons du pin sylvestre sont utilisés en raison de leur teneur en tanins, flavonoïdes et vitamines. L'oléorésine de cet arbre est riche en térébenthine. Cette espèce est connue pour ses monoterpènes abondants, tels que l'α-pinène, le β-pinène et le limonène, qui forment une huile essentielle aux propriétés expectorantes, antiseptiques, décongestionnantes, veinolymphatiques et anti-inflammatoires.

Le pissenlit (Taraxacum officinale) est connu depuis des siècles pour sa capacité à soutenir les fonctions du foie et de la vésicule biliaire. Les racines et les parties aériennes de la plante sont riches en nutriments. De plus, le pissenlit a un effet bénéfique sur la digestion.
La riche valeur nutritionnelle des pissenlits incite à cueillir régulièrement quelques feuilles fraîches dans la nature et à les ajouter aux salades. Ils sont particulièrement savoureux au printemps. Les fleurs jaunes fraîches peuvent être utilisées comme décoration joyeuse dans les salades et séchées, elles peuvent être transformées en tisane « sauvage ».

Le pissenlit (Taraxacum officinale) est connu depuis des siècles pour sa capacité à soutenir les fonctions du foie et de la vésicule biliaire. Les racines et les parties aériennes de la plante sont riches en nutriments. De plus, le pissenlit a un effet bénéfique sur la digestion.
La riche valeur nutritionnelle des pissenlits incite à cueillir régulièrement quelques feuilles fraîches dans la nature et à les ajouter aux salades. Ils sont particulièrement savoureux au printemps. Les fleurs jaunes fraîches peuvent être utilisées comme décoration joyeuse dans les salades et séchées, elles peuvent être transformées en tisane « sauvage ».

Le pissenlit (Taraxacum officinale) est connu depuis des siècles pour sa capacité à soutenir les fonctions du foie et de la vésicule biliaire. Les racines et les parties aériennes de la plante sont riches en nutriments. De plus, le pissenlit a un effet bénéfique sur la digestion.
La riche valeur nutritionnelle des pissenlits incite à cueillir régulièrement quelques feuilles fraîches dans la nature et à les ajouter aux salades. Ils sont particulièrement savoureux au printemps. Les fleurs jaunes fraîches peuvent être utilisées comme décoration joyeuse dans les salades et séchées, elles peuvent être transformées en tisane « sauvage ».

Le pissenlit (Taraxacum officinale) est connu depuis des siècles pour sa capacité à soutenir les fonctions du foie et de la vésicule biliaire. Les racines et les parties aériennes de la plante sont riches en nutriments. De plus, le pissenlit a un effet bénéfique sur la digestion.
La riche valeur nutritionnelle des pissenlits incite à cueillir régulièrement quelques feuilles fraîches dans la nature et à les ajouter aux salades. Ils sont particulièrement savoureux au printemps. Les fleurs jaunes fraîches peuvent être utilisées comme décoration joyeuse dans les salades et séchées, elles peuvent être transformées en tisane « sauvage ».

Le plantain étroit (Plantago lanceolata) est une plante indigène qui prospère en Europe, dans certaines parties d'Asie, d'Afrique du Nord et d'Amérique du Nord. Les jeunes feuilles de cette plante contiennent un riche mélange de substances bénéfiques, notamment des mucilages, des tanins, des substances amères, des flavonoïdes et des minéraux comme le potassium et le zinc. Surtout connu pour son effet apaisant sur la gorge grâce à ses mucilages, le plantain apporte également un soutien au système immunitaire et favorise une fonction intestinale normale. De plus, il peut aider à maintenir la souplesse des articulations et est bénéfique pour le foie.

Le plantain étroit (Plantago lanceolata) est une plante indigène qui prospère en Europe, dans certaines parties d'Asie, d'Afrique du Nord et d'Amérique du Nord. Les jeunes feuilles de cette plante contiennent un riche mélange de substances bénéfiques, notamment des mucilages, des tanins, des substances amères, des flavonoïdes et des minéraux comme le potassium et le zinc. Surtout connu pour son effet apaisant sur la gorge grâce à ses mucilages, le plantain apporte également un soutien au système immunitaire et favorise une fonction intestinale normale. De plus, il peut aider à maintenir la souplesse des articulations et est bénéfique pour le foie.

Le grand plantain (Plantago major) est une plante appartenant à la famille des plantains (Plantaginaceae) et sa taille varie de 10 à 50 cm. Elle forme une rosette de feuilles dense et résistante au trafic piétonnier, c'est pourquoi elle est souvent considérée comme une mauvaise herbe. Cette espèce végétale est commune dans les jardins, le long des routes et des sentiers, et est parfois appelée avec dérision « l'empreinte de l'homme blanc ». Il existe néanmoins une variété cultivée connue sous le nom de Plantago major 'Rosularis'.

Le poivre est une épice couramment utilisée en cuisine, connue pour son goût piquant. Il est obtenu à partir des baies du poivrier tropical Piper nigrum. Le piquant des grains de poivre noir provient du composant pipérine. Le poivre existe en différentes couleurs, dont le noir, le blanc et le vert.
Il peut être utilisé dans pratiquement tous les plats et rehausse la saveur de la viande tout en ajoutant une note épicée aux soupes et purées. Parfois, le poivre est également utilisé dans les produits de boulangerie, comme le pain d'épices, bien qu'en quantités modérées. Les grains de poivre entiers, baies séchées du poivrier, sont utilisés dans certains plats. Bien que le poivre soit également disponible moulu, de nombreux gourmets préfèrent le poivre fraîchement moulu.

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La PQQ, abrégé de Pyrroloquinoline quinone, est une substance similaire à une vitamine B et présente principalement dans les plantes. On l'appelle aussi parfois « super Q10 » en raison de ses propriétés similaires. Bien que le PQQ existe depuis longtemps, il n’a été découvert que récemment. Cette substance hydrosoluble joue un rôle dans les réactions enzymatiques et soutient les enzymes dans leur fonction. De plus, PQQ possède diverses autres propriétés.
De nombreuses recherches sont actuellement en cours sur la composition exacte et la fonction du PQQ. Cette substance est présente naturellement dans divers aliments, tels que les épinards, le kiwi, les graines de soja (en particulier les graines de soja vertes et fermentées comme le nattō), la moutarde et le tofu.