Fatigue

Le varech, membre de la famille des algues brunes (Laminariales), prospère dans les eaux froides des principaux océans. Cette grande espèce d’algue est une excellente source d’iode, un élément essentiel au bon fonctionnement de la thyroïde chez l’homme.
En Asie, notamment au Japon, les algues font partie intégrante de l’alimentation quotidienne depuis des siècles. Une espèce de varech bien connue est le kombu (Laminaria japonica), qui est souvent cuit avec du riz pour les sushis. En plus d’être l’une des plus grandes plantes du monde, le varech est connu pour croître extrêmement rapidement, parfois jusqu’à trois mètres par jour.

La verveine (Verbena officinalis) est une plante qui appartient à la famille des verveines. C'est une plante herbacée vivace, parfois annuelle, à tige fine et dressée pouvant atteindre 100 cm de hauteur, le bas de la tige se lignifiant. Les feuilles de verveine sont velues et peuvent prendre différentes formes. Cette plante n’a pas d’odeur distinctive et a un goût amer cru et non traité.
Les fleurs de verveine apparaissent en grappes en forme d'épis à l'aisselle des feuilles. Ils sont en forme de trompette et leur couleur varie du rose tendre au violet. La période de floraison s'étend de juin à l'automne. Les épis floraux sont minces mais robustes et flexibles. Le fruit de la verveine est un fruit fendu.

La vitamine A est impliquée dans divers processus biochimiques et physiologiques dans la cellule. Par exemple, la vitamine A se lie à des récepteurs dits rétoinden qui assurent l'activation ou l'inactivation de gènes qui jouent un rôle dans le processus de spécialisation cellulaire. Les cellules acquièrent leur fonctionnalité spécifique, selon le type de tissu dont elles font partie. Un apport suffisant en vitamine A est également important pour la vision, mais pas seulement pour la capacité d'adapter la vision à un environnement sombre. La vitamine A maintient également une bonne structure et un bon équilibre hydrique de la cornée à travers les larmes. De plus, cette vitamine est nécessaire à l'intégrité des cellules épithéliales de l'organisme et soutient ainsi la qualité de la peau.

La vitamine B1 (thiamine) est le précurseur de la forme biologiquement active de la vitamine B1, le pyrophosphate de thiamine (TTP). Le magnésium est nécessaire pour la conversion de la thiamine en TTP. Le pyrophosphate de thiamine est impliqué en tant que coenzyme dans diverses réactions liées au métabolisme énergétique. Y compris la libération d'énergie à partir des graisses, des glucides et des protéines. Il joue un rôle dans le métabolisme énergétique de toutes les cellules, y compris les cellules du cœur et du système nerveux. Avec lequel il contribue au fonctionnement normal du cœur et du système nerveux. La vitamine B1 est également importante pour les fonctions cérébrales et nerveuses, qui sont décisives pour des aspects tels que la concentration, la mémoire et l'humeur.

La vitamine B12 joue un rôle dans le métabolisme de l'homocystéine. La vitamine B12 est également impliquée dans le processus de division cellulaire et la production de globules rouges, entre autres. Il joue également un rôle dans le cycle de l'acide citrique, qui est important pour le métabolisme énergétique et peut aider à réduire la fatigue. La vitamine B12 est également importante pour le fonctionnement normal du système nerveux, bonne pour la concentration, la mémoire et l'humeur.

La vitamine B2 (riboflavine) joue un rôle de coenzyme dans le métabolisme énergétique et soutient la production d'énergie en agissant comme transporteur d'électrons biochimique dans de nombreuses réactions d'oxydation et de réduction impliquées. Il aide également à protéger les graisses, les protéines et l'ADN de l'oxydation, car la production de glutathion et de l'enzyme antioxydante glutathion peroxydase dépend de cette vitamine. De plus, la vitamine B2 peut aider à réduire la fatigue, elle aide à maintenir des globules rouges normaux, elle est bonne pour la peau, les yeux, les muqueuses et le système nerveux.

La vitamine B3 (niacine, niacinamide, hexanicotinate d'inositol) soutient la production d'énergie en faisant partie de deux coenzymes importantes dans le corps : NAD (nicotinamide adénine dinucléotide) et NADP (nicotinamide adénine dinucléotide phosphate). Ces deux substances activent plus de deux cents enzymes spécifiques (déshydrogénase) importantes pour le transport des électrons et la respiration cellulaire (dissimilation). La respiration cellulaire est le processus par lequel l'ATP (adénosine triphosphate, vecteur d'énergie chimique) est généré dans les mitochondries (le "générateur d'énergie" de la cellule) par la combustion des nutriments. La vitamine B3 peut contribuer à réduire la fatigue et l'épuisement. De plus, il est bon pour la peau, les muqueuses, le système nerveux.

La vitamine B6 (Pyridoxal-5'-phosphate (P-5'-P)) est la forme biologiquement active de la vitamine B6. Cette forme est immédiatement disponible, l'autre forme de vitamine B6 Pyridoxine-HCL doit d'abord être convertie dans l'organisme. Le P-5'-P est impliqué dans plus de 140 réactions enzymatiques dans le corps et est donc une vitamine indispensable. En outre, presque toutes les réactions métaboliques des acides aminés nécessitent des enzymes dépendantes du P-5'-P. Les enzymes dépendantes du P-5'-P jouent également un rôle dans le métabolisme du glycogène, qui à son tour contribue à un bon apport énergétique. Le P-5'-P est également impliqué dans la production d'hémoglobine et joue également un rôle dans les mitochondries par l'implication de la production de composés hémiques.

La forme pure de la vitamine C est l'acide ascorbique. Les formes tamponnées de l'acide ascorbique sont généralement mieux tolérées par l'homme que la forme pure. L'acide ascorbique est acide, les formes fusionnées ne donnent pratiquement aucun problème gastro-intestinal. La vitamine C est une vitamine essentielle pour le corps. Il est impliqué dans de nombreux processus de l'organisme, notamment le système immunitaire, les vaisseaux sanguins, les os, le cartilage, les gencives, les dents, la peau, le métabolisme énergétique, le système nerveux et la fatigue.

La forme pure de la vitamine C est l'acide ascorbique. Les formes tamponnées de l'acide ascorbique sont généralement mieux tolérées par l'homme que la forme pure. L'acide ascorbique est acide et les formes tamponnées ne causent pratiquement aucun problème gastro-intestinal. La vitamine C est une vitamine essentielle pour le corps. Il est impliqué dans de nombreux processus de l'organisme, notamment le système immunitaire, les vaisseaux sanguins, les os, le cartilage, les gencives, les dents, la peau, le métabolisme énergétique, le système nerveux et la fatigue.
La quercétine est un flavonoïde, également appelé bioflavonoïde. Ce composé végétal naturel se retrouve dans diverses plantes, fruits et légumes. Les flavonoïdes sont responsables des couleurs vives (pigments).

La forme pure de la vitamine C est l'acide ascorbique. Les formes tamponnées de l'acide ascorbique sont généralement mieux tolérées par l'homme que la forme pure. L'acide ascorbique est acide et les formes tamponnées ne causent pratiquement aucun problème gastro-intestinal. La vitamine C est une vitamine essentielle pour le corps. Il est impliqué dans de nombreux processus de l'organisme, notamment le système immunitaire, les vaisseaux sanguins, les os, le cartilage, les gencives, les dents, la peau, le métabolisme énergétique, le système nerveux et la fatigue.
La rutine, également connue sous le nom de flavonoïde ou bioflavonoïde, est une substance naturellement présente dans les légumes, les fruits, les herbes et les plantes. Il est connu pour sa pigmentation 

La vitamine D est également produite par notre peau, mais pour beaucoup, cela n’est pas suffisant ou ne fonctionne pas bien. La supplémentation en vitamine D est une bonne solution pour cela. La vitamine D est importante dans divers processus du corps. La vitamine D contribue au système immunitaire, aux muscles, aux os, aux dents, au processus de division cellulaire et à la production de nouvelles cellules.
La vitamine D fait partie des vitamines liposolubles essentielles à notre organisme. On le trouve principalement dans les poissons gras, comme le hareng, le saumon et le maquereau, mais cela ne représente qu'une partie de l'histoire : environ 10 %. La viande et les œufs contribuent également à notre apport en vitamine D, quoique en moindre quantité.