Vitaminen

Vitamine B12, ook wel cobalamine genoemd, is een wateroplosbare vitamine die behoort tot het vitamine B-complex. Vitamine B12 komt voor in verschillende vormen zoals adenosylcobalamine, methylcobalamine, cyanocobalamine. Vitamine B12 dient dagelijks voldoende beschikbaar te worden gesteld door voeding van hoge kwaliteit of via suppletie.

Vitamine B6, ook wel pyridoxine genoemd, is een wateroplosbare vitamine die behoort tot het vitamine B-complex. Vitamine B6 dient dagelijks voldoende beschikbaar te worden gesteld door voeding van hoge kwaliteit of via suppletie. Daarnaast kan een gezonde darmflora vitamine B6 ook aanmaken.

Vitamine B5, ook wel pantotheenzuur genoemd, is een wateroplosbare vitamine die behoort tot het vitamine B-complex. Vitamine B5 wordt niet opgeslagen in het lichaam en dient dagelijks voldoende beschikbaar te worden gesteld door voeding van hoge kwaliteit of via suppletie. Daarnaast kan een gezonde darmflora vitamine B5 ook aanmaken. Het is ook essentieel om voldoende vitamine C binnen te krijgen, omdat dit de rol van vitamine B5 activeert in het lichaam.

Vitamine B3, ook wel nictotinezuur, niacine of Inositol hexaniacinaat genoemd, is een wateroplosbare vitamine die behoort tot het vitamine B-complex. Vitamine B3 wordt niet opgeslagen in het lichaam en dient dagelijks voldoende beschikbaar te worden gesteld door voeding van hoge kwaliteit of via suppletie. Maar het lichaam kan ook zelf vitamine B3 aanmaken met behulp van de vitaminen B1, B2 en B6 uit het aminozuur tryptofaan mits deze voldoende voor handen zijn.

Vitamine B2, ook wel riboflavine genoemd, is een wateroplosbare vitamine die behoort tot het vitamine B-complex. Vitamine B2 wordt niet opgeslagen in het lichaam en dient dagelijks voldoende beschikbaar te worden gesteld door voeding van hoge kwaliteit of via suppletie. Riboflavine heeft een gele kleur. De naam riboflavine is afgeleid van het Latijnse woord ‘flavus’ wat geel betekend. Vitamine B2 wordt om deze reden ook vaak gebruikt als voedselkleurstof.

Vitamine B1, ook wel thiamine genoemd, is een wateroplosbare vitamine die behoort tot het vitamine B-complex. Vitamine B1 wordt niet opgeslagen in het lichaam en dient dagelijks voldoende beschikbaar te worden gesteld door voeding van hoge kwaliteit of via suppletie.

Es gibt mehrere B-Vitamine, die für unseren Körper sehr wichtig sind. B-Vitamine sind wasserlösliche Vitamine. Diese Vitamine wirken zusammen und sind für eine Vielzahl biochemischer Prozesse in unserem Körper unverzichtbar. Sie erfüllen viele wichtige Funktionen im Körpersystem. Einige Funktionen sind die Umwandlung von Nahrungsenergie und sorgen für ein gut funktionierendes Nervensystem.

Vitamine A ook axeroftol genoemd kent 2 vormen. Caroteen wat van plantaardige oorsprong en wateroplosbaar is. En retinol, van dierlijke oorsprong en vetoplosbaar.

Als ons lichaam in balans is dan heeft het geen probleem met een beetje verontreiniging. Het afweermechanisme kan hier gemakkelijk op in spelen. De lever is ons grootste ontgiftingsorgaan. Daarnaast spelen de darmen, nieren, longen en de huid ook een belangrijke rol met betrekking tot de uitscheiding van verontreinigingen. Het gaat echter problemen geven als de gifstoffen zich gaan opstapelen in het lichaam waardoor men klachten kan gaan ontwikkelen. 

Goede voeding zorgt niet alleen de benodigde brandstoffen, die het lichaam nodig heeft voor de productie van energie en lichaamswarmte. In goede voeding zitten namelijk ook allerlei moleculen die ons lichaam direct of indirect gebruikt bij allerlei processen zoals regulatie-, verdedigings-, herstelprocessen en nog vele andere processen.