Vitamines

La vitamine B12, également appelée cobalamine, est une vitamine hydrosoluble qui appartient au complexe de vitamines B. La vitamine B12 se présente sous différentes formes telles que l'adénosylcobalamine, la méthylcobalamine, la cyanocobalamine. La vitamine B12 doit être rendue suffisamment disponible au quotidien par une alimentation de qualité ou par une supplémentation.

La vitamine B6, également appelée pyridoxine, est une vitamine hydrosoluble qui appartient au complexe de vitamines B. La vitamine B6 doit être rendue suffisamment disponible au quotidien par une alimentation de qualité ou par une supplémentation. De plus, une flore intestinale saine peut également produire de la vitamine B6.

La vitamine B5, également appelée acide pantothénique, est une vitamine hydrosoluble qui appartient au complexe de vitamines B. La vitamine B5 n'est pas stockée dans l'organisme et doit être rendue suffisamment disponible au quotidien par une alimentation de qualité ou par une supplémentation. De plus, une flore intestinale saine peut également produire de la vitamine B5. Il est également essentiel d'obtenir suffisamment de vitamine C, car cela active le rôle de la vitamine B5 dans l'organisme.

La vitamine B3, également appelée acide nictotinique, niacine ou hexaniacinate d'inositol, est une vitamine hydrosoluble qui appartient au complexe de la vitamine B. La vitamine B3 n'est pas stockée dans l'organisme et doit être rendue suffisamment disponible au quotidien par une alimentation de qualité ou par une supplémentation. Mais le corps peut également produire lui-même de la vitamine B3 à partir des vitamines B1, B2 et B6 de l'acide aminé tryptophane, à condition que celles-ci soient suffisamment disponibles.

La vitamine B1, également appelée thiamine, est une vitamine hydrosoluble qui appartient au complexe de vitamines B. La vitamine B1 n'est pas stockée dans l'organisme et doit être rendue suffisamment disponible au quotidien par une alimentation de qualité ou par une supplémentation.

Il existe plusieurs vitamines B qui sont très importantes pour notre corps. Les vitamines B sont des vitamines hydrosolubles. Ces vitamines travaillent ensemble et sont indispensables pour un grand nombre de processus biochimiques dans notre corps. Ils remplissent de nombreuses fonctions importantes dans le système corporel. Certaines fonctions sont la conversion de l'énergie alimentaire et assurent le bon fonctionnement du système nerveux.

La vitamine A aussi appelée axérophtol a 2 formes. Carotène qui est d'origine végétale et soluble dans l'eau. Et du rétinol, d'origine animale et liposoluble.

Si notre corps est en équilibre, il n'a aucun problème avec un peu de pollution. Le mécanisme de défense peut facilement y répondre. Le foie est notre plus grand organe de détoxification. De plus, les intestins, les reins, les poumons et la peau jouent également un rôle important en ce qui concerne l'excrétion des contaminants. Cependant, cela causera des problèmes si les toxines commencent à s'accumuler dans le corps, ce qui peut entraîner le développement de plaintes.

Une bonne nutrition fournit non seulement les carburants nécessaires dont le corps a besoin pour produire de l'énergie et de la chaleur corporelle. Une bonne nutrition contient également toutes sortes de molécules que notre corps utilise directement ou indirectement dans toutes sortes de processus tels que la régulation, la défense, les processus de récupération et bien d'autres processus.